 地面の土・・・ ( No.1 ) |
- 日時：2007/10/04 18:32
- 名前：reiko
- 娘は公園やグランドの土（砂場の砂ではなく…）を手につけてしてましたが…。はたして効果あるのかな？
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| やっぱりタンマ ( No.2 ) |
- 日時：2007/10/04 21:36
- 名前：元体操経験者・Ｈ
- ＞タンマは手に入れづらいのと、公共の場と言うことで使用はためらわれます。
大熊猫 さんは道徳心のある方ですね（汗）
私は中学の遊びの時代から、高校の現役時代まで、良く親父の釣りで使うカーバイトランプ（今でもあるのかな？）を使って、近くの公園の鉄棒で秘密練習を毎日の様にしていました（笑）
中学校の時は、タンマ自体の存在も知らず、やはり砂場の砂をつけて、正車や逆車を回っていましたが、手に汗をかき、ついに恐るべき事故が（汗）
逆車で後ろで手が離れ、そのままエビ反り状態で、顔面から落下、顔を思いっ切りすり剥いたのと、声が出なくて立って数歩歩いた所で意識を失い、気づいたら中学校の保健室でした（大汗）
それ以後、高校になってからはタンマを用いて、低鉄棒でほん転〜シュタルダーひねり〜エンドー〜移行〜また、ほん転の連続を５回程していました。
そして、休みの日には学校練習から帰宅後して、小学校や中学校の校庭に無断で入って、規定（最後のバンツ除く）を通してました。流石に全くしならない小学校の高鉄棒で宙返りを試みる事はしませんでしたが（笑）
今でこそ告白しますが、高校時代、実家の近くの公園の低鉄棒は、全てと言って良い程曲げてしまいました（汗）
一度、昼に練習して、主婦（あの頃はおばさんに見えた：笑）に、この鉄棒曲げたのきっとこの子よ！と指さされ、慌てて逃げ帰った事も（大汗）
タンマを使わないとして、メビウスでやるとしても、車輪等にはメビウスは有効ですが、ご質問にあるけ上がりや、巴と言うのは手首を積極的に返して行う技ですから、メビウスは逆効果でしょうし、そう考えればタンマ使って、練習後に布やすりで綺麗にふき取るしか考えられないでしょう。
特に巴系は、支持より真下に落として勢いを貰う技ですので、タンマを使用しないと危険でしょう。
但し、鉄棒で逆懸垂になって、真下の振動を練習するだけなら、メビウスも使えますが。
手が離れて飛ぶのも問題ですが、プロテやタンマを使って本格的練習をすると、まず鉄棒が曲がってきます。勢いを貰える様に上手くなれば一発で曲がります。これは競技用鉄棒の様に焼き入れがされていない為で、場合によっては鉄棒の付け根（支柱との）がはずれて、鉄棒自体を壊してしまう事もあります。（私は一回だけやっちゃいました：汗）
高校の頃は、使った後の事など考えもしませんでした（反省）
ちなみにタンマはササキスポーツで手に入ります。
ただ、量が多いですが（汗）
私は１０ｋｇ買って高校３年間使っていました。
http://www.sasaki-sports.co.jp/catalogu/p5.htm
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| ウラン工房で手に入ります ( No.3 ) |
- 日時：2007/10/04 21:33
- 名前：柚子
- ウラン工房というサイトにてhttp://www.page.sannet.ne.jp/urankoubo/ １キロ ８００円ぐらいで購入できますよ。
私はいつも５キロを購入しています。
送料はかかりますが、ササキよりは安価だと思います。又、ササキのタンマとあんまり変わりません。
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| やはりタンマですか ( No.4 ) |
- 日時：2007/10/05 09:37
- 名前：大熊猫
- 早々にお返事下さった皆様、ありがとうございます！昨晩も公園で練習してきましたが、いつもより滑って思い切った練習ができずに帰って来た所でした。
reiko様、最初土をつけてみたのですが余計に滑ってしまい全くダメだったのです。そちらとは土が違うのでしょうか？？別の所の土を持って行って、ちょっと試してみようかな。
元体操経験者・Ｈ様。去年、近所の公園で曲がった鉄棒を見ました。それもすべての低鉄棒が真ん中からぐにゃりと。「誰かののいたずら？一体何をやったら、こんな風に曲がるのだろう？」と思いましたが、もしかしたらどこかの体操部員がひそかに練習した痕跡だったのかも知れませんね！！（笑）おかげでそこでの練習はできませんでしたが…。おばさんに指をさされて逃げるくだりは大笑いしました！
やはり、タンマでしょうか…手が離れたら終わりですものね。これからの季節、夜ならば公園に遊びに来る人もほとんどいないのでタンマを使っても後始末をしっかりすれば問題ないかも知れません。元体操経験者・Ｈ様のすごい練習内容と違い、せいぜいけ上がり連続と巴の練習なので曲がるほどの力もなさそうに思います。（体重３５ｋｇの小学生です。パソコンが使えないため母が代理で打ち込んでいます）
『使用後きちんとタンマを取り除く』『人がいるときはタンマを使わない』という事を厳守することにして、タンマ使用してみようという気になりました。安全には細心の注意が必要ですね。練習時は必ず母が補助をするようにします。
そして柚子様。いいところを教えてくださってありがとうございます！今まで10ｋｇ単位で販売している所しか見つからなかったので大変ありがたいです！
クラブで練習できれば一番いいのですが、レッスン時間以外の自主練習が禁止されてしまいました。事故防止のためだそうです。仕方ないですね。
もし、他に注意することがありましたらご教授いただければ幸いです。皆様、本当にありがとうございました！
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| 巴の練習方法 ( No.5 ) |
- 日時：2007/10/05 11:41
- 名前：元体操経験者・Ｈ
- 体重３５ｋｇのお子さんでしたか（笑）
私はてっきり、中、高生と思っていました。
私が鉄棒を曲げた当時の体重が５２ｋｇですので、当分はどんな練習をしても、３５ｋｇなら曲がる事は無いでしょうね！
現在、巴を練習されている様ですが、現在は支持から振り上げて、その後に巴をすると言ったやり方をしていませんか？
支持振り上げから真下への加速（後ろに肩を逃がす方法）がなかなか覚えられない場合は、
１．低鉄棒に踏み切って支持になる寸前に、浮き支持の状態から巴をする
２．低鉄棒より初めは５０ｃｍ慣れて来たら、足の踏みきる位置をできるだけ低鉄棒から離れた所から、踏み切ってそこから肩を積極的に回して巴（逆上がり的な感覚で）を行えば、巴やほん転倒立に必要な真下での加速を覚える事が可能になりますので、是非練習に取り入れてください。
特に２は、上手くなれば、ここから直接ほん転倒立にはめれますし、平行棒の逆上がり倒立の狙いの方向練習にも適しています。
巴に慣れて来たら、浮き支持から入って浮き支持に戻る様に手首を積極的に返して支える様にします。
これが完全に出来たら肩角度の伸展でほん転倒立が出来る様になります。
なお、タンマを使って、練習後布やすりでふき取る事で、他の人に迷惑はかからないでしょうが、やはり公園の低鉄棒等は真下が土で固いので、できれば中古のマットレス等を敷いてやってください。
思いっきり顔をすり剥いた者からのアドバイスです（笑）
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| ありがとうございました ( No.6 ) |
- 日時：2007/10/07 20:37
- 名前：大熊猫
- >現在は支持から振り上げて、その後に巴をすると言ったやり方をしていませんか？
そうです。そのやり方で練習しています。いろいろな練習方法があるんですね。
教えていただいたやり方でやってみました。バーに飛びついた後、巴の動作に入るタイミングがまだ掴めていませんが、バーと体の位置や腕の角度などが今までと違うことは理解できたようです。
マットとタンマを用意して、公園での秘密練習に励みます。
どうも、ありがとうございました！
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| iiOu78ypnhUp ( No.7 ) |
- 日時：2013/06/29 15:25
- 名前：Larry
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| fSzBuUIK ( No.8 ) |
- 日時：2013/06/29 19:00
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- 日時：2013/07/10 15:45
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- 日時：2013/07/10 15:45
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