 Re: 体脂肪 ( No.1 ) |
- 日時：2005/07/03 20:59
- 名前：atM
- 体脂肪率ですよね。筋量が増えれば体脂肪率は必然的に落ちますから、筋トレした方がいいんじゃないですか？
中３でその体格なら、体重を落とす必要もありませんよ。
前にも書きましたが、それ以上体脂肪率を下げると、女性としての機能が保証されなくなる可能性が出てきますから、
注意しましょう。
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| Re: 体脂肪 ( No.2 ) |
- 日時：2005/07/03 23:46
- 名前：クンちゃん <kknskd@tree.odn.ne.jp>
- ありがとうございます。実は私もそう思うのですが・・・。
では、何故コーチはこれ以上の体脂肪削減にこだわるのでしょか。
「体重・体脂肪を落とせ」の中に何か他の意味、メンタル的なものが含まれているのでしょうか。コーチ経験者の方お願いします。
体操の中身に関して、親の方からコーチに口出しするのは嫌いなほうなので・・・。
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| Re: 体脂肪 ( No.3 ) |
- 日時：2005/07/04 16:09
- 名前：ちゃ
- 朝ランニングは体(心臓)に結構負担をかけるらしいので注意して(食事、距離、ペース、時間)行った方が良いですよ。インターネット使ってちょっと調べてみてください。＆教えてください。自分も詳しい！ってわけではないので(笑)
あと、中３で３７㌔は軽いですね^□^体操は自分の体を自由に操れると言うことが大切なので、「重くて辛い」とか「足首に負担がかかりすぎる↓」とか感じない限りは無理に減らすことはないと思いますよ。見た目を気にするから削るって場合はありますが。一桁は…一応自分も現役で脂肪率は一桁なんですが、それでも重いって感じる技もありますよ。それに２０％近くあっても軽々と前宙連続してるやつがいるんで(現役)人それぞれですね～
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