 Re: 跳馬 ( No.1 ) |
- 日時：2005/05/24 00:07
- 名前：元体操経験者
- １回ひねりの捌きはどのような形で行われていますか？
無論、１回捻りは前転跳びが基本ですので、着手後の第２局面で、身体がまっすぐな姿勢を作らないと、スムーズに捻れません。
（身体が反っている様では、できませんので、前転跳びを復習する必要があります）
なお、１回捻りのひねる捌きは、着手の際に頭上にある両手を、例えば左ひねりなら、右手で左の腰をたたくように付け、あわせてあごを閉めて、左手の脇を見るように捌きます。右ひねりは、この逆です。第２局面の身体がまっすぐな前転跳びに、この捌きを加えれば、スムーズに１回ひねる事が出来、着地も安定すると思います。
ひねるタイミングは、着手の離手後、身体を一気にしめて、この捌きを実施します。
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| Re: 跳馬 ( No.2 ) |
- 日時：2005/05/24 13:36
- 名前：ちゃぺ
- でかトラで「背落ち１回ひねり」を練習（↑のやり方で）すっと良いですよ！走らなくてもひねり感覚が身につくし！
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| Re: 跳馬 ( No.3 ) |
- 日時：2005/05/24 21:32
- 名前：元体操経験者
- 床に置いたセフテイーに、まずは転回〜背打ち、これで一本の棒の様に身体をしめて背打ちします。
これが出来たなら、次に１回捻り背打ち、そして、跳馬でセフティーを積みこんで同じ１回捻り背打ち、この時に絶対に捻りきっている事が重要です。
感覚トレーニングはちゃぺさんの練習も重要です。
色々な練習方法を採り入れて、マスターしてください。
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| Re: 跳馬 ( No.4 ) |
- 日時：2005/05/25 14:31
- 名前：ぴロム
- ありがとうございます。体を締めるという事を更に意識しようと思います！！
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