 Re: 練習環境と練習時間について ( No.1 ) |
- 日時：2005/03/03 17:58
- 名前：元体操経験者
- 練習日程、練習環境の問題は、正直、そこを利用する練習者の意欲に係っていると考えます。クラブチームの場合、１日２時間でも週２日練習できる訳ですが、この少ない時間を如何に無駄なく練習するか？練習前の柔軟や練習後の補強等は、体育館の外で練習しておき、２時間フルに動ける体調で望まなくてはなりません。
高校の場合は、週１回でも練習時間は長いですが、この場合は、全種目ローテーは組めますが、覚えた技を復習するタイミングが一週間もあけば、なかなか自分の技として身に付かないといった場合もあるでしょう。
もし、私なら週２回のクラブチームを選び、そのかわり、２時間の短時間でフルに練習できるよう、ＵＰ等の時間は、練習時間前に外で指導します。
この場合でしたら、土曜日に覚えた技を日曜に復習する事も出来ます。
高校の方が環境は良いようですが、熟練者ならともかく、始めたばかりの初心者を指導するなら、短時間で内容の濃い練習をする方が良いと考えますが？
良い施設を使いこなせ、体操経験者で社会人等の場合は、週１回でも、体力を維持できますが、この場合は自宅等で、次の練習の為に毎日補強、柔軟を欠かしません。
次に練習をする時の練習メニューも自分で立てて、くまなく実行します。
これは私が体育大を卒業し、１５年間続けた練習方法です。
しかし、初心者の場合は、なるべく器械器具にさわる日を多くし、練習時間外にも自宅でするトレーニング、柔軟運動等々、指導し、練習時間はフルに動く事を指導すべきと考えます。
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| Re: 練習環境と練習時間について ( No.2 ) |
- 日時：2005/03/03 20:22
- 名前：エルレ
- 色々とアドバイスをいただき、ありがとうございます。またよろしくお願いします。
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