 Re: バック転 ( No.1 ) |
- 日時：2005/05/11 13:32
- 名前：元体操経験者
- ちゃぺさん、こんにちわ。
あのロンダードの修正映像は、足の振り込み及び突き放しの上体の起こしを強調するために非常に重要な練習です。
http://www.gymnastics-tech.com/ronda-kotentobi.MPG
ロンダード〜後転跳びの映像です。
ロンダード〜後転跳びになると、膝はある程度は曲がります。
膝を曲げなければ、後ろに蹴る脚力は得られません。
しかし、おっしゃるように上体の力（上体の起こし及び両手の振りこみ）は非常に重要です。
問題は足の振り込みと上体の起こしとが同調され、よりスピーデイーに後転跳びに繋げる為には、あのロンダードの映像の様な練習が必要な訳です。
画像では、しらかばの姿勢を強調しそこで止めているので、膝は伸びていますが、実際に後転跳びをする場合は膝は曲がりますが、この際、足首に対して膝がどの位置にあるのか？を良く見てください。足首より後ろに膝はあります。このように後ろに倒れかかった状態から後転跳びをすると、膝抜けの無いスピーディーな後転跳びが出来ます。
あわせて、この時に腰の位置にも注意してください。腰が落ちてしまうと、スピードが失われ、また上体を起こす事もできません。上体と下体が同調された振り込みから、両手を一気に後ろに振り込む形が理想でしょう。
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| Re: バック転 ( No.2 ) |
- 日時：2005/05/11 13:54
- 名前：元体操経験者
- なお、旧ソ連のシェルボ選手の様に膝をほとんど曲げないで、丁度石を水面に投げた時に水面を石がはねる様な捌きがあるのは事実です。
http://www13.ocn.ne.jp/~gymkichi/MyPage/album_show5.html?page=19
このＨＰのシェルボ選手の捌きを見てください。
この様に捌かれた後転跳びは、もの凄くスピードを得られ理想的ではありますが、基本にしらかばの姿勢の取得が絶対に必要であり、上体と下体がブロックされ、身体を鞭のように捌ける基本練習を繰り返す必要があります。
先程のロンダード〜後転跳びも良いのですが、やはりシェルボ選手の捌きと比較すると見劣りします。実際ナショナル選手でも、この捌きは難しいのではないでしょうか？昔、ＴＶでやっていましたが、５０ｍ後転跳び競争で日本の代表選手より、シェルボ選手が１０ｍ以上も差をつけて優勝していたのも、この技術があるからでしょう。
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| Re: バック転 ( No.3 ) |
- 日時：2005/05/11 21:30
- 名前：ちゃぺ
- ありがとうございます！参考になりました。
しぇるぼバック転とは、足の振り上げと肘を曲げない肩でのつきはなしと白樺のポーズのキープ力でロンダートがすくわれるぎりぎりまで回して、タイミングをとるために少し膝を曲げ、ロンダートの回転力と手の振りで超高速回転を生む最強のバック転と理解して良いですよね？(長くて覚え切れないか 笑)
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| Re: バック転 ( No.4 ) |
- 日時：2005/05/12 00:08
- 名前：元体操経験者
- おそらく最強でしょうね（笑）本当は画像があれば良いのですが、あの様な捌きはシェルボ選手以来お目にかからないですね！
後方へと回転する効率的には、最高のバク転であると言えるでしょう。
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| Re: バック転 ( No.5 ) |
- 日時：2005/05/12 14:55
- 名前：ちゃぺ
- え？回転効率最高と言うことは、宙返りの高さを生み出すという点についてはまだ上があると？たとえばドラグレすくとか…
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| Re: バック転 ( No.6 ) |
- 日時：2005/05/12 23:14
- 名前：元体操経験者
- ロンダード〜後転跳びは、後方宙返り系の助走と考えれば、より早いスピードのものを、後方宙返りの蹴りで上方へと引き上げるのですから、勿論、ロンダードや後転跳びが如何に早くとも、肝心の後方宙返りへの蹴りが弱くては、高さに通じません。その点、ドラグレスク選手等の蹴りは、世界でも一、二の脚力ですから、シェルボ選手のような特殊な後転跳びを用いなくとも、あれだけの技がこなせるのです。実際シェルボのこなしは、普通の人では出来ないでしょう。
あの捌きに、ドラグレスクの蹴りが伴えば、とてつもない技の完成が見込まれるとは思いますが、それを実現した選手は、未だいないでしょう。
但し、人によってはシェルボ選手のこなしは、必要ないと論ずる方もいます。
私は、シェルボ派ですが（笑）
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| Re: バック転 ( No.7 ) |
- 日時：2005/05/13 11:45
- 名前：ちゃぺ
- なるほど〜！自分、足の強さは相当らしい(林さんにほめられた)ので、シェルぼバック転をマスターしたら床の革命が起こせそうですね(笑)まあ、むわあ〜ったく国際レベルに通用しないんですが(^_^；
がんばって全日本に出るくらいまで極めたいですな〜
そして今日もまた練習に励みます
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| Re: バック転 ( No.8 ) |
- 日時：2005/05/13 13:19
- 名前：ちゃぺ
- シェルぼさんの鉄棒とユルチェンコ跳んでる跳馬ゎ発見しました！
しぇるぼのシェルボと床の演技が見てみたーい！
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