 Re: アイシング ( No.1 ) |
- 日時：2005/05/04 21:33
- 名前：元体操経験者
- 応急処置としてのアイシングは、"患部の感覚がなくなるまで"を1回のアイシングの目安とし、受傷後48〜72時間は"感覚がなくなるまでアイシングをし、感覚が戻ったらまたアイシングを施すこと"を繰り返します。ケガの部位によって感覚がなくなるまでの時間はまちまちであるため、どれくらいの時間アイシングを施すかは明確に示すことができません。だいたい15〜20分くらいが一つの目安でしょう。
と、あります。
但し、私の経験から冷却スプレーのノンブランド（特に中国製）は注意してください。−１８０度以上のガスを用いており、凍傷を引き起こします。
実際私は凍傷で通院し、大変な目に遭いました。皮膚科学会でも冷却スプレーのこの問題については議論されているそうです。
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| Re: アイシング ( No.2 ) |
- 日時：2005/05/05 00:22
- 名前：Hide <kikuti@mail.117.cx>
- 僕にとってもすごく参考になりました。さすがです！
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| Re: アイシング ( No.3 ) |
- 日時：2005/05/05 20:21
- 名前：体操少年
- ありがとうございます。
でも応急処置ではなくて、ある部位を故障している時の日頃のアイシングの適度な時間が知りたいです。
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