 あふりの確認 ( No.1 ) |
- 日時：2007/10/08 16:28
- 名前：元体操経験者・Ｈ
- ツイストに入る前に正車輪での前あふりを行った後に軸手側にひねっていますか？
しばしば見られるのは、ツイストでひねりが早く、この様な場合、逆車輪に繋げれ無い事が多いです。この原因は前あふりをひねりながら行っている（この様な場合は足割れがある事が多いです）、または前あふりがほとんど行われていない為（この様な場合はひねり自体にゆがみが出たり、足が水平〜４５度以上上昇しない）に、上昇力が生まれず、結果、逆車輪で両逆手にもった時に、足が倒立位置まで着いて来ないといった現象になります。
平行棒のツイストも同じですが、キチッと前あふりを確認後にひねる癖をつけましょう！
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| 交差ひねり ( No.2 ) |
- 日時：2007/10/09 19:08
- 名前：元体操経験者・Ｈ
- 今日ふとツイストを覚えた頃に振り返って考えて見ました。
私の頃（３０年前）には高校規定に交差ひねりと言う技が入っていて、この交差ひねり、前あふりをしっかりしないと、前で完全に捻れちゃうのですよね（汗）
清風の捌きを見て研究していましたが、清風高校はＵＰで交差車輪をやっていました。
完全に腕を交差して車輪を回るには、強い前あふりが絶対に必要です。
流石、清風良いＵＰしてるな！と子供心に思いましたね（笑）
それで思ったのですが、この交差でひねって逆車につなげる運動はツイストの前あふりを覚えるのに有効かな？と（笑）
交差ひねりでも強く前あふりをしないと、車輪がよじれたり、逆車まで行く上昇力が得られません。
この辺りはツイストの前あふりをした後に捻ると言う捌きと同じです。
私は、交差ひねりが規定にあったのでツイストは楽に覚えれたのかな？と昔を振り返って思いました。
交差ひねり車輪を予備運動として練習するのも良いと思います。
但し、今の時代はこの技に難度などは無いと思いますが（汗）
捻る方向はツイストが右手を軸としているなら、右手の上から右手の左に左手を交差する（左手軸なら逆）です。交差する手の握りの間隔は開けない様にします。間隔を開けると身体はあふる前に捻れてしまいます。それとたまにですが、小指がクロスして持ってしまう事があるので、その点は注意してください。
一度試されては如何でしょう？
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| m0jkFNMQf ( No.3 ) |
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