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大ジャンプ。前後開脚ジャンプの練習法 日時：2007/05/14 14:35 名前：ぽんこ 大ジャンプ〔前後開脚ジャンプ）の効果的な練習方法がないでしょうか？ 日々の練習だけでなく、毎日の生活に取り入れて練習する方法が あったら教えていただきたいです。綺麗に飛べるようになるにはどこの筋肉を鍛えたらよいでしょうか？よろしくおねがいします。

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