 Re: 体の締めと筋ﾄﾚ ( No.1 ) |
- 日時：2005/04/24 23:15
- 名前：元体操経験者
- 体の締めと行っても、練習方法は膨大にあります。
最近は「しらかばの姿勢」と言うものが非常に体操競技に必要な事がロシアのコーチにより伝えられ、これを取得する為のベーシックトレーニングが行われるのが、一般的となっています。
http://www13.ocn.ne.jp/~gymkichi/MyPage/album_show5.html?page=12
これも、腰の締めを作るための「しらかばの姿勢」トレーニングの一例です。
なお、私達の頃とは違って、今はトレーニングマシンを使ってのトレーニングも一流選手を中心に行われています。それは膨大な研究の結果、体操をする為に必要な筋力を作る為の科学的トレーニングがされております。
その方法は、専門的書物を読むなどしてください。
なお、壁倒立は倒立を学ぶためのものであり、これもやり方を間違えれば意味ありません。壁に向かって、手のひらの付け根、肩、腹、腰、膝、つま先をすべて着けて行う方法でなければなりません。
まずは、「しらかばの姿勢」というものを理解し、これを習得する為のトレーニングをする事が、上達への早道だと考えます。
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| Re: 体の締めと筋ﾄﾚ ( No.2 ) |
- 日時：2005/04/25 00:12
- 名前：吊り輪
- 先ほどhttp://www13.ocn.ne.jp/~gymkichi/MyPage/album_show5.html?page=12をみてまいりました！とても参考になりますね！やってみます。後別のことなんですが、ポメル付きの小さい円馬っていくらくらいするのでしょうか？セノーとかのサイトにいってみたのですがなかったので誰か知っておられる方はいませんか？
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| Re: 体の締めと筋ﾄﾚ ( No.3 ) |
- 日時：2005/04/25 07:26
- 名前：元あん馬購入者
- では、違うＨＮで（笑）以前、あん馬を自宅に購入した者として（笑）
ちょっと古いですが、１９９５年版のセノーカタログでは、ポメル付きあん馬は１４．２万円、普通のえん馬は１２万円、ＮＧＣシステムのちょっと大きいえん馬は、１４万円となっていますね（笑）
あのＨＰのＢＢＳにえん馬の作り方出ていますよ！
セノー制は若干他のメーカーより、高いですが、えん馬となると、セノーしか国内では製造していないでしょう。値段は約１０年前ですので、若干高くなっているか？も知れません。
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| Re: 体の締めと筋ﾄﾚ ( No.4 ) |
- 日時：2005/04/25 11:02
- 名前：吊り輪
- 返事ありがとうございます。あのＨＰのＢＢＳ？とはどこのサイトでしょうか？えん馬の作り方というのはホームセンターなどで材料を買い自分で作れるということでしょうか？
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| Re: 体の締めと筋ﾄﾚ ( No.5 ) |
- 日時：2005/04/25 11:41
- 名前：元体操経験者
- http://img.0bbs.jp/u/gymkichi/231_4
これが、管理人さんによるえん馬の作り方です。
凄い発案でしょ（笑）おそろしい人です（爆）
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| Re: 体の締めと筋ﾄﾚ ( No.6 ) |
- 日時：2005/04/25 11:43
- 名前：元体操経験者
- http://0bbs.jp/gymkichi/
これが、管理人さんのＢＢＳです。
管理人さんの名前はこの場では書きませんが、是非遊びに来てください（笑）
私も常駐しています（爆）
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| Re: 体の締めと筋ﾄﾚ ( No.7 ) |
- 日時：2005/04/25 22:42
- 名前：吊り輪
- BBS見させてもらいました。よくあんな発想が思いつきますね。凄いです。あれだったらお金もかかりそうにないので作ってみたいです。ありがとうございました。
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