 Re: 神秘 ( No.1 ) |
- 日時：2005/04/23 19:11
- 名前：Hide <kikuti@mail.117.cx>
- 素人意見ですが、僕の場合はあまり力をつかわないで腰を上げるような気持でやってます。
あくまで素人意見なので他の熟練者のみなさんお願いします(^^;
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| Re: 神秘 ( No.2 ) |
- 日時：2005/04/23 21:02
- 名前：元体操経験者
- しんぴについては、よくある質問の項に下記のとおり練習方法が出ています。
http://homepage3.nifty.com/gfcj/faq/a5.htm
なお、しんぴ倒立系は、手〜肩〜腰〜膝〜つま先の順で体重をかけていくのであり、この順を飛ばしてやろうとしても、できないか？もしくは胸が落ちた倒立になります。
初めは、補助台の上に立ち、床に手を着いてしんぴを、できれば跳び箱１段、ロイター板へと徐々に低い位置に立ってしんぴの乗せを覚えるのが良いでしょう。
壁を使ってのしんぴ倒立は、おっしゃるように肩が出過ぎの形になり易いので、イメージをつかむ程度にし、できれば補助者に立ってもらってしんぴを覚えた方が良いでしょう。なお、何度も書いていますが、小さいジュニア選手を除き、しんぴは１日、２日の練習で覚えれるものでは無く、毎日のトレーニングにより完成します。押し上げの力倒立とは全く技術は異なり、力ではなく釣りと柔軟によりなされるものです。頑張ってください。
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| Re: 神秘 ( No.3 ) |
- 日時：2005/04/24 12:33
- 名前：吊り輪
- ありがとうございました。参考にさせてもらいます。毎日少しでもいいからやってみたいと思います。
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