 はてなさんのやり方で問題ないと思います。 ( No.1 ) |
- 日時：2007/03/09 20:34
- 名前：大学生S
- 私も部の方針は片付けを先にやることになっておりますので、はてなさんの息子さんと同じように帰ってからストレッチをしてアイシングを行っております。
ウォーミングアップの時間をとらないというのがクラブの方針なのであれば、クラブにつく時間を少し早くしてウォーミングアップをしてみてはいかがでしょうか？
私は大学まで自転車で１０分でつくところを歩いて行くことで体を温め、練習開始２０分前にはストレッチを始めるように工夫をしています。
ということで私は生活に支障の無い範囲での時間の使い方の工夫をおすすめします。
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| ありがとうございます！ ( No.2 ) |
- 日時：2007/03/10 00:05
- 名前：はてな？
- 大学生Sさんありがとうございます。
やはり短い時間ではクラブ側も取り入れにくいのでしょうか。
今日わかったのですが、早めにクラブに行き３０分ほどストレッチを取り入れてから用意をしてトレーニングをしてました。ちゃんとストレッチのメニューも書いてました。強制ではないですが来れる子供たちでやってました。
クールダウンのほうは無理みたいで子供と自転車で帰りすぐにストレッチ、アイシングをするようにします。
がんばって練習してても故障すると取り戻すのに時間がかかりますよね。経験してるので出来るだけ避けたいです・・・といっても怪我するときはしますが。
子供が良い状態で体操できるよう当分はサポートしていきます。
大学生Sさんも頑張って下さい。ありがとうございます！！
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