 肋木を使って ( No.1 ) |
- 日時：2006/12/29 09:33
- 名前：元体操経験者・Ｈ
- 肋木を使って、前足を肋木にかけて、後ろの足を後方に振り上げて、胸を起こし大ジャンプの姿勢作りのトレーニングや、片足ジャンプで後ろ足をできるだけ高く上げた状態で胸を反り、顔をあげて手は頭の後ろに組んで、連続のジャンプを床の端から端までするトレーニング等を採り入れれば、大ジャンプ時における後ろの足の膝を伸ばすと言う感覚トレーニングになると思います。
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| 自分の姿を見てください ( No.2 ) |
- 日時：2007/01/02 11:23
- 名前：ショッカー
- 鏡を見ながら、自分の姿を見ながら練習してみてください。柔軟で180度以上開けば絶対にきれいにできるはずです。開いた後の閉じるときに意識してしっかり閉じてみてください。そうすると全体のスピード感が出てくるし、安定しますよ、そうそう手の位置も意識して、自分が一番安定してきれいに見えるところを意識して練習してみてください。体操は自分で自分の姿を見ながらやると、自分で考えながらやると伸びが速いです。
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| ありがとうございます！ ( No.3 ) |
- 日時：2007/01/04 16:40
- 名前：柿
- ありがとうございます！
参考にしてがんばりたいと思います☆
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