 床のトンフェイ ( No.1 ) |
- 日時：2006/09/16 10:18
- 名前：とん
- もう合宿は終了してトンフェイはできちゃいました？
まずは高いセンシ（バタフライ）ができることが条件です。
わたしは左ひねりなのでそのつもりで読んでください
・体の力を抜いて鞭のようにしなるイメージ
・踏み切りの左足を深く曲げてから上に素早くけりあげる
・空中の引き上げのときすこし前をみる（みなくてもできますが高さがでます）
・右足は床と平行を保つ
・その右足を左足で超える
以上わたしはそんな感じでできました。
入りは童非選手のように１回まわってからのほうが勢いはつくと思いますがやりやすい方法でいいと思います。わたしは２ステップから入ってます。
ある程度できたら重いスニーカーでやってみましょう。素足になったときかなり回転力がついたと感じられるはずです。
がんばってください
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| 床のトンフェイ ( No.2 ) |
- 日時：2006/09/16 10:19
- 名前：とん
- あと着地足の捻挫に注意してください
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