 基礎をしっかりと ( No.1 ) |
- 日時：2006/07/16 21:51
- 名前：元体操経験者
- 書き込みから察するに、まだ床の上で宙返りを練習する段階に来ていないのか？と思います。
ミニトランポリンやトランポリンがあれば良いのですが、これらトランポリンの力を借りて一人で宙返りを回った事ありますか？
補助に頼り切って練習する方法は、私は間違っているものと思います。
後方宙返りの練習方法は過去レス等に何度も書き込んだので見てもらうと良いですが、ロンダードの終了姿勢とバク転の終了姿勢が同じなら、後方に単に宙返りするだけなら全く怖く無いと思います。
また、ロンダード〜宙返りが補助有りでしか出来ないのに、バク転を加えて宙返りを補助付きですると言うのも、練習方法として無理があるのでは？無いでしょうか？まずはロンダードをもっと練習して正しい姿勢で宙返りの踏み切りを迎える事が出来る様にする事、宙返りも引き上げを用いた宙返りを取得する事。
回るだけの宙返りを取得しても、後で修正に大変な時間を要し、厳しいようですが無意味な練習となってしまいます。
まずは補助に頼らず一人で宙返りが出来る事を目指す事。その練習方法についても正しい練習方法で練習して下さい。
＞頭から落下（汗）とありますが、もし頸椎や脊髄を痛めると大変な事になります。
今の練習の仕方は非常に危険と思いましたので、あえて辛口レスとさせていただきますが、上手い選手がどんなロンダードをし、どんな姿勢で宙返りに入っているのか？等をビデオ等で考察し、自分の頭の中に宙返りのイメージが完全に出来上がってから練習に取り組まないと危険なので注意して下さい。
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