 とかく慢性化します。 ( No.1 ) |
- 日時：2006/07/10 12:04
- 名前：元体操経験者
- 私も現役最後には足首の捻挫が頻発して参りました。
テーピングしてヒールカップを着けてやっていましたが、最後の試合であん馬の倒立下りで着地で捻挫（汗）
普段素マットで練習していたので、着地での踏ん張りが違って捻挫してしまいました。仕方なく途中棄権。予防としてはテーピングで補強しる程度しかしていませんでしたが、とかく捻挫は慢性化するのが一般論ですから、練習環境が変わった時（普段の練習で素マットを使っていて試合で着地マットでする時等）には十分ＵＰに注意してください。
私はあん馬で捻挫した事で、潮時かな？と悟り引退しました（汗）
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| もう一つ質問 ( No.2 ) |
- 日時：2006/07/10 12:51
- 名前：MAD
- 再発防止には足首の周辺の筋肉を強くしておくことも大事だと思うのですが、補強で何かありませんか？
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| ここのページは？ ( No.3 ) |
- 日時：2006/07/10 22:16
- 名前：元体操経験者
- http://www.littlegym.jp/athlete/ankle/ankle.html
ここのページは参考になりませんでしょうか？
私はテーピングでごまかしていたので、特に鍛える事はしませんでしたが、慢性化した足首の捻挫にどこまで有効か？は解りませんが一度試されては如何でしょう？
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