 糸コンニャク入り焼きそば ( No.1 ) |
- 日時：2006/06/10 22:51
- 名前：じむきち <gymkichi-ba@fine.ocn.ne.jp>
- URL：http://www13.ocn.ne.jp/~gymkichi/
- 身長が伸びたのですからある程度の体重増加はやむを得ませんけど、目的達成も必要でしょうし・・・
月並みかもしれませんが。
糖質と脂質は朝・昼に。練習中のガス欠・疲労感にはクエン酸を多く含んだグレープフルーツジュースを。夜は糖質を控えめ（ぜんぜん抜きではありませんよ）にして、野菜と肉・魚・納豆などのたんぱく質で体の回復をはかります。貧血予防と便秘の防止を考慮して、寝る前にプルーン１個と牛乳なんかどうでしょうか？・・・カロリーだけで考えて脂質を完全にカットすると便秘の原因になることもあります。
２５年前に開発した「糸コンニャク入り焼きそば」は今でも評判のいいダイエットメニューです。お好みですが、麺７糸コン３くらいにすると食感もプリプリしておいしいのだそうで(^-^)V
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