 トレーニングビデオでは ( No.1 ) |
- 日時：2006/04/17 19:47
- 名前：元体操経験者
- 日本体操協会のトレーニングビデオから
「同じ姿勢を２０〜３０秒保つ事が大切」と解説されていますね！
なお、これは確立した理論か？は解りませんが呼吸法を一般的とする昔の柔軟に対し、「体操の技と言うものは空中や他のあらゆる姿勢において、力を入れて（身体をしめて）行うので、柔軟をする時も力を抜かずに柔軟をする」と言った考えも昨今話題になっています。
これを提唱された方は知りませんが、私は後者に同意見です。
昨今の体操は昔の様に柔軟を見せる部分と筋力と言うのでは無く、あらゆる姿勢において筋力と柔軟が兼ね備わった技、表現力というものが必要になってきている時代だと察します。
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