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ロンバクが曲がってまう・・・ 日時：2006/04/14 21:44 名前：ベン 最近ロンバクをやったら左に曲がってしまいます。２ヶ月前はまっすぐだったんです。 動画を撮って見たら、ロンダート（自分は右手を先に着く）をした後右足の方に体重が掛かっていました。それでロンダートが原因だと思いやってるんですが癖がついているのかやっぱり曲がってしまいます。 ちなみに恐怖はほとんどなく単発バク転、あふり（倒立から）〜バク転はまっすぐです。助言お願いします

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体育館の壁を使って ( No.1 ) 日時：2006/04/14 23:24 名前：元体操経験者 体育館の壁づたいに、側転、次に側転で１／４ひねって片足づつ素早くおろしてしらかばの姿勢になる練習、そしてロンダードと練習すれば矯正できると思います。なお、ロンダードは練習がおろそかにされがちですが、この技の良し悪しで、後転跳びの質も決まりますし、スピードも決まります。 慣れてくれば補助台を置いて、補助台の前に手をついて、胸をすかして素早くしらかば姿勢になる練習なども採り入れてください。 ベン ( No.2 ) 日時：2006/04/16 09:34 名前：ベン ありがとうございます！斬新な練習方法ですね。 ロンダートが安定してきたらネコ宙にも挑戦したいんですが よければ段階的な練習の仕方教えてください。エバーマットならあります ロンダート〜後ろとび捻り前転するくらいしかおもいつかないんですが 怖いです ネコ宙なら、たとえば・・・ ( No.3 ) 日時：2006/04/18 11:03 名前：じむきち ＞元体操経験者さん お久しぶりです〜f(^^;) ＞ベンさん トランポリンがあれば簡単なのですが、もしなければ・・・ 「前方抱え込み宙返り（着地まできちんと）」と「後ろとびひねり前転」をきちんと練習することを前提としましょう。 これらができたら、ウレタンマットを用意して、ロンダードから「後ろとびひねり前方3/4宙返り（後ろとびひねりから前に回って背落ち）」を練習します。 これがある程度安定してまっすぐできるようになったら、直接「ロンダード＋後ろとびひねり前方宙返り」と連続して行ってみてください。 前方抱え込み宙返り http://bbs1.whocares.jp/bb/view?bbn=gymkichi&cid=14&ccid=23&vt=1&pg=0 後ろとびひねり前転 http://bbs1.whocares.jp/bb/view?bbn=gymkichi&cid=14&ccid=152&vt=1&pg=0 後ろとびひねり前方宙返り（ネコ宙） http://bbs1.whocares.jp/bb/view?bbn=gymkichi&cid=14&ccid=153&vt=1&pg=0

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