 長座になって ( No.1 ) |
- 日時：2006/04/13 14:32
- 名前：元体操経験者
- 足を伸ばして胸を張り正しく上半身を起こして、手を後ろ横に着き、長座で座って足首を曲げ伸ばしする。これは足首の柔軟の一つでもありますが、足首の伸展を図るトレーニングの一つでもあります。
まずは、このトレーニングをしてみたら如何でしょう？
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| ありがとうございます。 ( No.2 ) |
- 日時：2006/04/14 11:47
- 名前：たける
- どうもありがとうございます。さっそくやってみます☆
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| 筋力とともに神経も ( No.3 ) |
- 日時：2006/04/18 11:13
- 名前：じむきち
- URL：http://www13.ocn.ne.jp/~gymkichi/
- こんなトレーニング方法もありました。試してみては？
http://bbs1.whocares.jp/bb/view?bbn=gymkichi&cid=1&ccid=9&vt=1&pg=0
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| 地球にやさしく ( No.4 ) |
- 日時：2006/04/19 11:08
- 名前：匿名
- 新聞紙くしゃくしゃトレーニングは環境保護のため？ぜひタオルでやりましょう（笑）広げるのも楽チンなので（^^）
『新聞紙はリサイクル♪』
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| ありがとうございます。 ( No.5 ) |
- 日時：2006/04/19 15:26
- 名前：たける
- 丁寧な説明どうもありがとうございました(-^〇^-)
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