久しぶりの質問ですが....... |
- 日時：2006/04/07 21:33
- 名前：あおい
- こんにちは。久しぶりにここに来ました。
今私は体操をやっていないのですが、体操を辞めてから毎日柔軟と筋トレをあるていどすることに決めて、３ヶ月ぐらい、毎日やっていました。しかし、
あまり効果がないといいますか、あまり柔らかくなっていないのですがこれはやっぱり、やり方が悪いのでしょうか。それとも時間が少ないのでしょうか。
また、どれぐらいの時間をかけてやればいいのでしょうか？質問が多くてすみません。
また、実は最近色々と事情があってしばらくやっていません２週間ぐらい）
やっぱり、毎日続けないと行けないことだと思うのですが、出来ていません。
何か、短時間でやれる、柔軟体操なんて都合のいいものはないですかね？やっぱりそんなものはありませんか。
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