- 日時：2006/03/14 21:35
- 名前：元体操経験者
- 跳馬のドッペルの基礎的な事は、着手時にできるだけ足を強く振りこみ、着手時は胸を落として支え、離手の反動で胸をふくみ返してタックルに入る事ですが、実践的には跳馬と同等以上の高さに積んだセフティーに足をつかずに腹打ち（この時身体を強くしめていないと腰を痛めます）等で、まずは回転出来る高さを作る事が先決でしょう。回るだけなら容易ですが、この技はやはり高さがあって価値が出るものですので、基礎的な練習を重ねてください。
あと、回転の実践としては、トランポリンの背打ちから前方宙返りをする事により感覚トレーニングが出来ます。これらを組み合わせて練習メニューを組んでください。
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