跳馬の技で・・・・・

跳馬の技で・・・・・

日時：2006/03/06 17:32
名前：あおい: 跳馬の技で前方倒立回転跳び（？）というのがありますよね？
（あってるかわからないのですが・・・・）跳馬の上でハンドスプリング
するような技です。
その転回跳びで私のクセなのか、、着手～つきはなす時に肩が前にでてまいます。それは何故なのでしょうか？また、それを直す方法、どういう事に気を付ければいいか教えて下さい。

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踏み切りが突っ込んでいませんか？ ( No.1 )

日時：2006/03/06 21:38
名前：元体操経験者
http://bbs1.whocares.jp/bb/view?bbn=gymkichi&cid=48&ccid=90&vt=1&pg=0
友人のサイトから
助走で、いわゆる突っ込みの姿勢で踏み切っていませんか？
踏み切りの前の予備踏み切り（ホップ）で上体をよく起こして踏み切り、着手する事を考えてください。これを修正してもまだ肩が出るなら、踏み切りが弱いのに、無理矢理倒立を経過して転回跳びにしようとする為に、肩が出ると考えられます。
初めは低い跳馬（跳び箱）で転回倒れ込み（真っ直ぐの姿勢でセフティーへ倒れ込む）で肩の出るのを修正しつつ、徐々に高さを上げて行いましょう！
また、踏み切りが十分に倒立まで軽く上がる様でしたら、ローター板の位置が近すぎる事も考えられます。
http://bbs1.whocares.jp/bb/view?bbn=gymkichi&cid=48&ccid=89&vt=1&pg=0
転回跳び全体の動きも良く理解してください。
特に初心者が間違え易いのは、手を上から下に出す事です。この様にすると肩が出やすくなります。
手は下から上へ！図示を良く見てください。　

ありがとうございます！！ ( No.2 )

日時：2006/03/11 21:56
名前：あおい
ありがとうございます。
もう、中学校の体育までやるときがないのですが、、このことをしっかり覚えてその日に活かしたいと思います。

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