 想像するに？ ( No.1 ) |
- 日時：2006/02/01 11:25
- 名前：元体操経験者
- 状況がイマイチ解せませんが、＞胸から下半身にかけてが鉄棒より少し上がっている、この状況から見ると、やはりあふり込みが足らないのでは無いでしょうか？理想は離手の局面で、背支持倒立の位置まであふり込む事です。
この事から言っても、やはり先輩達が言われるとおり肩の上昇が足らないで、いわゆるスッポヌケの宙返りになっているのでは無いでしょうか？
宙返りが狂った際には、車輪から練習すると危険ですので、スイングで押し～抜き～あふりの３拍子を確認しながら練習してみてください。
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| 宙返り ( No.2 ) |
- 日時：2006/02/01 11:47
- 名前：ちゃ
- あてのない宙返り…ですか？
最近胸をあてない宙返りがはやりらしいですが、今日はあえてあてを作ってみてください。あても技術です。
…というだけだとわけがわからないので、具体的には、宙返りで手を離す際に親指が最後にバーを押すようなイメージで離してみてください。ただし今現在バーに近い宙返りになっているのでしたら、先に飛んでく方向を修正してください。
それから肩角度つけて一気に抜くのは良い技術ですが、抜きっぱなしは２回宙の技術です。抜いたら肩角度をなくすような↑のあてを作ってみてください。少しくらいは変わると思います。
ただし!!!あてを覚えてしまって２回宙に変な癖がついた～(泣)ってことになっても責任取れません。ご了承ください。ちなみにあてを作れるけど２回宙もちゃんとできる人はたくさんいるので、ちゃの意見は参考程度に…ｍ(_ _)ｍ
ふう。おなかすきましたね(笑)
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| 鉄棒の宙返り ( No.3 ) |
- 日時：2006/02/02 06:49
- 名前：boku
- 元体操経験者さん、ちゃさん。ありがとうございます。
元体操経験者さんの＞理想は離手の局面で、背支持倒立の位置まであふり込む事というのは、離手時に足先はもう真上、またはそれ以上アフリ込まれているという事ですね？？
今の宙返りは、ワイヤーより少し遠いところに着地しているので、『親指』を意識して飛んでいきたいと思います。
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