手首の怪我 |
- 日時：2005/12/07 18:32
- 名前：boku
- こんばんは。もう一ヶ月半ほど経つんですが、右手首関節の小指側の軟骨を床等の練習で損傷してしまいました。スポーツ整形へ行くと三角繊維軟骨複合体損傷という診断結果がでました。1,2週間の安静でよくなると言われたのですが、今だ床で倒立が出来ないほど痛みます(水道の蛇口も回すことが出来ないほど痛みます)。なので、支持系の練習やトレーニングを抜いて今も練習しています(ほとんど吊輪、鉄棒のみです)。
そこで、このような怪我をされた方に聞きたいすのですが、何日ほどで回復されましたか?? また、腕をほとんど動かさないので支持力が落ちていることが気になります。なので、良いトレーニン法などを教えていただけませんでしょうか??
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