 Re: 二回ひねり ( No.1 ) |
- 日時：2005/12/06 20:42
- 名前：元体操経験者
- ＞どうしても早く引き付けられず、ひねりのスピードが遅くなってしまいます。
その前のロンダードないしバク転で、踏み切る際に上体がしっかりと起きていますか？
ひねりを意識しすぎると、伸身宙返りでは、しっかりと起きたしらかばでの踏み切りが出来る選手でも、ひねりを意識しすぎる為に上体が前に残っている（身体が若干、前におじぎをしている）姿勢からひねりの側湾を作ろうとする場合があります。この様な姿勢からでは、どうしても引き上げや側湾姿勢を作るのが遅れるので、ひねるタイミングも遅れてしまいます。またひねる際には身体を強くしめて、しらかばの姿勢で、ひねっている際にあご等を絶対にあげない様に注意する事も必要です。
ひねる方向と反対の腕の肩角度が十分に開いた姿勢から、一気にひねる方向の肩に腕を巻き込む様にして、あごは引いてひねる方向の肩につける様なイメージでひねってみて下さい。
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