 Re: ヒーリーについて。 ( No.1 ) |
- 日時：2005/10/11 23:52
- 名前：元体操経験者
- まずは、床上でのヒーリー、出来たら床上に二本の線（テープを貼って）ヒーリー、次に跳び箱や補助台を２台使ってのヒーリー、これが確実になってから平行棒にマットをかけてのヒーリー、最後にマットを外してヒーリーと言うところでしょうか。
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| Re: ヒーリーについて。 ( No.2 ) |
- 日時：2005/10/12 20:46
- 名前：じゅん
- それは誰でも考えるんですが、跳び箱や補助台の後、棒（平行棒）に移ると怖くて出来ないんですよね。なんかいい方法はないんですかね？
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| Re: ヒーリーについて。 ( No.3 ) |
- 日時：2005/10/12 21:46
- 名前：atM
- それは予備練習が足りないのでは？
低い平行棒でも行ってみてください。
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| Re: ヒーリーについて。 ( No.4 ) |
- 日時：2005/10/12 23:09
- 名前：元体操経験者
- では、我流ですが私がやっていた方法を。
先の流れで、一番難しいのは、如何に片手倒立保持の姿勢で肩帯を吊って、支持で足を残すか？というところでしょう？
私の場合は一人で練習したので、まずは床の上に長い平行棒を置いて、セフテイー３枚程積んだところに向かってヒーリーし、支持した状態で足をセフティーの上に残して支持の確認を取っていました。この練習を何回も積めば、平行棒でしても怖くないと思いますが？もし怖いなら、平行棒の上にセフティーを積んで行えば良いでしょう。慣れてきたら、支持する時に、片足を割ってヒーリーし、片足のみバーにかけて支持の確認を取り、最終的に支持へと練習しました。
勿論、ａｔＭさんの言われる様に、低いバーで確実になってから正規の高さに移動しました。補助者がいるのなら、各部分の確認練習が出来るでしょうが．．．
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| Re: ヒーリーについて。 ( No.5 ) |
- 日時：2005/10/12 23:19
- 名前：元体操経験者
- ＰＳ：予備練習としては私はバックツイストをしていました。
支持する部分の感覚が似ていますので。
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| Re: ヒーリーについて。 ( No.6 ) |
- 日時：2005/10/12 23:21
- 名前：元体操経験者
- 訂正：長い平行棒＝長い倒立棒です。
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| Re: ヒーリーについて。 ( No.7 ) |
- 日時：2005/10/13 22:01
- 名前：きー
- わかりやすい説明ありがとうございます！！
早速明日から練習してみたいと思います！！
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