ウエイトトレーニング |
- 日時：2005/09/18 18:38
- 名前：よう
- 私は、高校3年生で、体操歴8年です。
体重の問題で悩んでいます。
半年ほど前に一度、今よりかなり太っていたので
友達にボクシング選手並みの減量を教えてもらい、
かなり過激な減量をしました。
3,4ヶ月で10㌔ほど減ったのですが、
維持するのもつらくて、結局5㌔ほど戻って今の状態になりました。
そこでまた減量を始めようと思っているのですが、
ボクシングの減量で大丈夫なのか...と悩んでいます。
朝ごはん以外はフルーツとプロテインだけです。
それで練習はいつもどおりです。
だけど脂肪だけじゃなく、筋肉まで減ってしまいそうな気もするんです。
元から筋肉もあるほうで、筋肉のｺﾄではあまり困っていたときはないのですが、
でも、体重が軽ければ、使う筋肉の負担も軽くすむ...と思えば、
筋肉も多少減らすくらいでいいのでしょうか？
女子なので、見た目にも筋肉ごつい!!!!ってよりは
細めのほうがスマートにみえますしね。
大学生になっても体操を続けようと思っています!!!
もしよかったらアドバイスお願いします(＞△＜)
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