 Re: アウエルバッハ、ゲイナー ( No.1 ) |
- 日時：2005/09/25 14:48
- 名前：クジラ
- アウエルバッハの難度が知りたい〜
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| Re: アウエルバッハ、ゲイナー ( No.2 ) |
- 日時：2005/12/04 00:54
- 名前：ぷー
- 自分は歩きながらやるのが一番高いので、正しい方法かはわからないのですが、
次のようにやりました。(その場での後方抱え込み宙返りができること前提)
１、台(自分の場合は跳び箱)の横に同じ高さ位までマットを積み、
台から片足踏切でマットに背落ちする。
２、少し練習したら、台の高さを上げ、マットの高さと差をつけ、回転不足の時のために補助の人をつけ、台の上から思い切って宙返りをする。
３、台の高さをだんだんさげていき、最終的にその場で片足でバク宙ができるようにする。
４、歩きながら、やってみる。
５、走りながらやってみる。
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