 Re: 前宙 ( No.1 ) |
- 日時：2005/09/01 21:22
- 名前：ゆう <my_perfect_vision@yahoo.co.jp>
- 現役じゃなくてごめんなさいね。toshiさんはどうやって前宙の練習をやってますか？参考になるか分かりませんが、私の練習法を紹介します。
はじめはトランポリンとエバーマットを使って、前宙の感覚をつかみます。段々感覚がわかってきたら、今度はトランポリンを蹴る時の姿勢に注意します。前のめりにならないように、手でしっかり体を引き上げて練習します。これができるようになれば、多分前宙はできると思いますよ＾＾くれぐれも安全な場所で怪我しないように気をつけて頑張ってくださいね♪
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| Re: 前宙 ( No.2 ) |
- 日時：2005/09/02 01:40
- 名前：元体操経験者
- http://www13.ocn.ne.jp/~gymkichi/MyPage/album_show5.html?page=33
友人から図をお借りして説明しますが、前宙には振り上げ、振り下ろし、引っかけの３タイプあります。昔は引っかけ型が主流でしたが、現在の様に前宙の連続を行う時代になって振り下ろし型が主流となっています。
さて、本題ですが、いずれの型の前宙を行っても、図６、踏み切り直後の胸をふくんだ体勢からタックルに持ち込まないと高さは出ません。
ここの所を一番のポイントにあげてください。おそらくは図の一番上のタイプで、踏み切り時に上体が前におじぎしている、膝が抜ける、腰が折れる等々、踏み切りの問題もあろうか？と思います。これを修正した上で図の６の姿勢を作ってから、前宙に入るのがポイントです。練習方法はトランポリンやロイター板を使ってセフティーへの前宙を試みますが、いずれの場合も始めは安全面を強く確保した環境下で練習して下さい。図を良く見て前宙の回転の方法を、練習に入る前に理解してから行って下さい。
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| Re: 前宙 ( No.3 ) |
- 日時：2005/09/02 21:09
- 名前：toshi
- arigatou gozaimasu.
toranpurin nara dekirunndesu, demo yuka ni naru to kowakute...
yuka wo kettemo keri ga amai youna... kakaekomi ha douyatte tiisaku suru nn desuka?? kakae komi ga amae to omou no desuga...
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| Re: 前宙 ( No.4 ) |
- 日時：2005/09/03 23:41
- 名前：元体操経験者
- 読みにくいですね（汗）かかえ込み姿勢（タックル姿勢）は床でのゆりかごをしてください。これがスムーズになるまでタックルの姿勢を覚えて下さい。
あごを突き出したり、胸を張ると、このゆりかごはできません。
このゆりかごで出来ない事は、当然、宙返りでのタックル姿勢でもしてはいけない事です。ゆりかごでスムーズに動ける姿勢を覚えて、それと同じ様に抱え込みをしてください。
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