 Re: バク転で悩んでます；； ( No.1 ) |
- 日時：2005/08/28 18:04
- 名前：元体操経験者
- 一度ＨＰのトップに戻ってよくある質問集を熟読の上、さらに以下の練習をしてください。
まず、セフテイーマット２枚を用意してください。
その上で、ロンダードからセフティーへの背打ちの練習を繰り返します。
この際に、ロンダード終了時に必ず両手が胸の前に揃えて構える事、ここから両手を真っ直ぐ頭上に振り上げ、あごを背屈して両手の先を見て、背打ちに持ち込んで下さい。この練習を何度も繰り返して、確実に真っ直ぐと背打ちに繋げれる様になってから、後転跳びに繋げてください。
背打ちをした時に、腰が真っ直ぐ伸び、着地の音が「バン」と一回だけ鳴るように、身体をしめて行う事。あと、ロンダード終了時に上体がしっかりと起きるように、ロンダードの突き手、足の振りこみが正しく行われているか？もチェックしてください。なお、これらの練習環境が揃わない状況下での練習は非常に危険です。
首には人体をつかさどる神経があり、万一も事故の無いようにした上で練習する事！これが一番大切です。怖さを知らないのと、決断力があるのは違います。
無謀な練習は絶対にしないで、練習環境を整えた上での練習をしましょう！
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