 Re: 腕が痛い・・・ ( No.1 ) |
- 日時：2005/08/18 20:43
- 名前：火星人
- 自分は、あんまりそうゆうことはないんですけど、なったときはストレッチっていうか
手首の柔軟をすると少しやわらぎますよ。よくわかんないけど・・・。（・■・；）
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| Re: 腕が痛い・・・ ( No.2 ) |
- 日時：2005/08/18 20:47
- 名前：どぞう
- 参考までに・・・
僕は肘のちょい下の内側のところが痛くなりました。倒立では痛くありませんでしたが、鞍馬、平行棒は痛くて練習できなかったほどです。病院に行ったところ、モビラートという塗り薬をもらいました。それを寝る前に塗り、練習後は患部を良く冷やしました。今では練習に何の支障もありません。ただ、治療してるから治るというわけではありません。痛くなったのだから、自分の練習に何か痛くなる要素があるに違いありません。けんたさんの場合、多分鞍馬だと思うのですが、旋回の際、あとにつく手が遅くないですか？そうするといためるようです。僕はなかなか治らなかったのが、そこに気をつけて練習したら１ヶ月もしないで治りました。と同時に鞍馬の旋回も良くなりました。
あくまで推測なので、詳しくは病院に行った方がいいと思います。ただ、けんたさんの練習のどこかに肘の内側辺りを痛めてしまう要素があるということを認識して、それを直すと治りが格段に速いですよ
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| Re: 腕が痛い・・・ ( No.3 ) |
- 日時：2005/08/18 21:40
- 名前：けんた
- ありがとうございます☆
恥ずかしながらまだ体操を始めたばかりで鞍馬の旋回はまだできません笑
とりあえずストレッチをよくやって、病院にもいってみます！
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| Re: 腕が痛い・・・ ( No.4 ) |
- 日時：2005/08/19 21:18
- 名前：yuu
- それって腕の骨際の筋じゃないですか？ぼくもその痛みには苦労しました。ぼくの学校ではなんか流行ってたのであん馬病といっていました（笑）
僕は練習終わったらガンガンにアイシングしました。あと本当に無理は禁物で、いつものあん馬の練習より少し減らしたほうがいいと思います。
ちなみに僕はちょうど骨折してしまい、骨折が治った4ヵ月後くらいにはあん馬病もなおっていました。くれぐれもあせらないように。
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| Re: 腕が痛い・・・ ( No.5 ) |
- 日時：2005/08/19 22:20
- 名前：けんた
- はい！骨際の筋です☆
鞍馬病ですか？ｗ 僕らの学校では「鞍馬筋が痛い」などと言ってます！！
今は部活が休みなのでしっかり休むことにしています！
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| Re: 腕が痛い・・・ ( No.6 ) |
- 日時：2005/08/21 00:34
- 名前：家鴨
- どこでも似たようなことがあるものですね(^▽^;)
うちの部員も鞍馬をしたら腕が痛いといっています。
なんでも“手を握ったあとに開くときが痛い”そうです。
その子は、僕と同い年なのですが高校から体操を始めた子です。
もしかしたら筋力が追いついていないのかもしれませんね。
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| Re: 腕が痛い・・・ ( No.7 ) |
- 日時：2005/08/21 18:34
- 名前：boku
- >“手を握ったあとに開くときが痛い”
僕もその通りの痛み方でした…(苦笑
手を開いた瞬間に手首の小指側から肘の内側までにかけて痛みが走ってました。
でもいつの間にか痛みが消えちゃってるんですよね〜。やっぱり筋力がある程度ついてくると消えるのでしょうかね？？
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| Re: 腕が痛い・・・ ( No.8 ) |
- 日時：2005/08/21 22:01
- 名前：家鴨
- >僕もその通りの痛み方でした･･･(苦笑
やっぱりそんな痛み方があるんですね（笑）
慣れれば痛みもなくなるのだろうと思っていつもどおりに
練習させています。でも慣れるということは相応の筋力がついたと
いうことでもあるように思います(^▽^;)
体操をやっていると他のスポーツにはない痛みなどをよく感じますよね。
その辺が初心者の部員たちには気になって余計痛く感じてしまうのかもしれませんね。
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| Re: 腕が痛い・・・ ( No.9 ) |
- 日時：2005/08/21 22:19
- 名前：yuu
- ついでに僕もです。笑 力抜いたときが痛いんですよね〜＾＾
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| Re: 腕が痛い・・・ ( No.10 ) |
- 日時：2005/08/26 16:51
- 名前：秋穂
- やっぱりみんな似たような経験をするんですね… 私も鞍馬で痛めました。で、私の場合は練習量を減らしたりしなかったのでやや長引きましたが自然と直りました。倒立バーでしんぴの補強をした時が最高に痛かったですね。手を離した時に。
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