 Re: 床の後方抱え込みドッペル ( No.1 ) |
- 日時：2005/08/13 09:49
- 名前：元体操経験者
- ちょっと見てですが、ロンダードの着手が遅く、その結果突き放しが遅れている。
上体が十分に起こせずに、両手の引き上げが不十分（脇がひらいていない）
蹴った瞬間に首の後屈が始まっている。（前を十分に見ないで回転に入っている）
これらの要因から、宙返り事態の高さが不十分な上体で、ドッペルを回っています。回転のタックル自体は問題ないですが、セフティーの積み込み練習などをして、まず高さのある宙返りを作った方が、良いと思います。
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| Re: 床の後方抱え込みドッペル ( No.2 ) |
- 日時：2005/08/13 09:57
- 名前：元体操経験者
- 今、再度見ますと、２回目の回転に入る時に、首がすくんで背屈をやめています。
このため２回目の回転が失速していますね。
蹴りの姿勢不良が一番大きな問題ですが、１回目に首の背屈が蹴りと同時に開始されており、前を十分見ないで引き上げ不足のまま回転に入っている。
首の背屈は１回めの宙返りの後半から強く行うのですが、このビデオでは１回目に強く背屈されたのが２回目に背屈をやめてしまっている。
この様な状態では着地が見えていないのではないでしょうか？
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| Re: 床の後方抱え込みドッペル ( No.3 ) |
- 日時：2005/08/13 17:42
- 名前：ねお
- 元体操経験者さま、さっそくレスありがとうございます。
なるほど〜、欠点だらけですね＾＾；まだまだドッペルは早かったですね。。
今はロンダートの修正の練習をしています。着手が遅いかなとは思っていたんですが、
なかなか直らないんです。効果的な練習方法はありますか？
また、引き上げ時の腕は真上に両手を持ってくるんですか？横ですか？（両方見たことがあるんですが。。）
セフティーの積み込み練習＞
165cm以上積んで練習しています。セーフティーがあるときはその上に立ったり、背落ちできるんですが、無くなるとどうも蹴りとともに首を返してしまうらしいんです。というよりも前をしっかり見てから一回宙やドッペルをしようとすると失速しそうで怖いんですね。。染み付いてるかもしれません…。そちらのほうの練習法もよろしくお願いいたします。
長々とすみません。
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| Re: 床の後方抱え込みドッペル ( No.4 ) |
- 日時：2005/08/13 19:43
- 名前：元体操経験者
- http://www.gymnastics-tech.com/flor-rondard-dai.mpg
他のサイトから借りてきましたが、このように補助台などを用いて、ロンダードの体の起こし技術の練習をすると良いでしょう。
なお、腕の引き上げは正確には、腕を引き上げる事により肩を引っかけて体を引き上げる事に目的があります。正座の姿勢で腰を伸ばした状態から、腕の振り上げだけで立つ練習をしましょう。これで腰の位置が高く保って直立できるまで練習します。この技術が腕の引き上げ技術です。単に腕だけを引き上げても、胸が開いてしまう様では意味がありません。その意味で両手は前を通して引き上げた方が、胸が開かないので良いと思います。セフテイーの積み上げで背打ちまで軽く回れる様になれば、セフテイーを逆の滑り台の様にセットして、背打ち直ちに後ろ回りで、ドッペルの感覚を養います。これで直ちに後ろ回りに繋げれる様になれば、ドッペルを回っても安全に着地できると思います。
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| Re: 床の後方抱え込みドッペル ( No.5 ) |
- 日時：2005/08/13 20:30
- 名前：ねお
- わかりました！教えていただいた練習をしてみます！
丁寧にありがとうございました。
では、また何か進展がありましたら、ご連絡させていただきます。
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