スワンの引き上げ

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ティティ 2004/08/14(土) 20:32:12 　最近、床でのスワンの一回ひねりを練習していますが、スワンの高さがでません。なので、ひねりも半分あたりで着地してしまいます。トランポリンで引き上げの練習もしていますが、どうもマットを踏んだらすぐに体を返してしまっているようです。引き上げたら回れないのでは？という怖さもあり、自分の中で引き上げを待ってられない状態です。脚力などはそこそこあるので、引き上げるコツさえつかめば、それなりの高さがでると思っています。何かスワンの高さが出る引き上げの方法を教えて下さい。 atM 2004/08/15(日) 11:35:24 スワンという表現に、からだが反っているんじゃないかと思いましたが、ひねりのための伸身宙返りの理解はできていますか？また、一般的表現における「脚力」は、ある意味関係ないんじゃないでしょうか？（極論ですが・・・） 後転とびの最終姿勢（＝ける瞬間）で、お尻が下がりすぎていませんか？ 引き上げだけを学んでも、問題は解決しないと思われます。 ティティ 2004/09/04(土) 19:42:11 見るのが遅くなってスミマセン。アドバイスありがとうございます。 スワンですが、体は締まっていてそれなりに一直線になっているようです。ビデオ等で見たこともあるので、その辺りは理解しているつもりです。 ひねりのときのスワンの確認はしてもらってるんですが、何て言うかフワッとした感じがでないんです。お尻の高さも特に問題ないと思います。スワンに入ったとき少し前を見て引き上げるようにすればという話も聞いたんですがうまくいきません。上に上がらず、少し距離の出たスワンで着地といった感じでしょうか。 引き上げを待つコツを体が覚えてくれたらいいんですが…。 atM 2004/09/04(土) 20:06:37 ひねりのきっかけを作る補助してもらって、練習した方が良さそうですね。 テイクオフの瞬間に、背中に手を当ててもらって、もう一方の手でひねりの方向へ少し力をもらうとか・・・。 yukibo 2004/09/05(日) 18:34:37 宙返りが後ろへ流れているみたいですね。基本を思い出してみましょう。 脚力はいりません。ロンダート・バクテンの押しをもっと強くしてスピードをつけて、真上に飛ぶような気持ちで宙返りをやります。後ろへ飛んで回ってはいけません。真上です。最後に着地する前に少しだけひねってみて下さい。あごはひねる方向へ手は胸にあてたまま着地してもはなさない。絶対に宙返りをあせって回ってはいけません。ガンバ！ ティティ 2004/09/11(土) 22:11:13 何度もスミマセン。高さがでる引き上げをする時、注意というか気をつけるポイントを教えて下さい。 atM 2004/09/12(日) 15:06:06 もう一度言いますが、引き上げで宙返りを浮かそうとする意識が、強すぎません？ 厳しいことを言いますが、タンブリングは全体の流れですから、ロンダート、後転とびを含めて直してください。 ２０〜３０センチのウレタンマット上に、ロンダートから後転とびをして、修行しましょう！その時に、胸が落ちたり腕を曲げては行けません。 ハーフ 2004/09/14(火) 13:40:58 はっきり言って文章だけではわかりません 映像はないんですか？ 通りすがり 2004/09/14(火) 20:04:16 よいロンバクが出来てたら、浮くんでは？ 浮かないということは、ロンバクが出来てないのですよ。 yoshi10 [ E-Mail ] 2004/09/29(水) 16:04:12 床を蹴る瞬間の写真を撮ってください。それだけで、多くの人はかなりのことがわかります。正確で、効果的な助言を得ることができます。

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