体がかたい。

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Ｂスポーツ 2004/04/11(日) 15:23:33 どうも〜　はじめまして！ 僕は体操はゼンゼンやってなくて（興味はあるんですが・・・） 迷惑かもしれませんが、悩みがあるので聞いて下さい！ 半年ぐらいまえから、毎日　柔軟体操　してるんですけど、 股関節？があんまり　やわらかくなんなくて困ってます。 前屈は結構やわらかくなったんですけど。 僕は、１５の男なんですけど、もういまからからだを やわらかくするのは無理なのでしょうか？ どなたか知っている人がいたら教えてさい！ あと体操選手はみんな体がやわらかいんですか？ M(p^^)p 2004/04/11(日) 19:15:03 １５歳男子というと既に体の硬化は始まっていますね。小さな頃からトレーニングを積んできた人よりは柔らかくなるのは遅いでしょう。 ですが、これは時間の問題です。（どの程度を目指すかにもよりますが） 半年で成果が出なければ１年、１年で駄目なら２年と気長にがんばりましょう。 �@風呂上りなどの体の温まっている時に行う �A一回の柔軟姿勢は最低でも２０秒はキープする �B無理をせず、ゆっくりじっくり時間をかけて行う �C毎日行う こんなところに気をつけてがんばってください。 ＞体操選手はみんな柔らかいか？ まあ一般のなにも運動をしていない人よりは柔らかいと思います。 競技選手の上達の必須は、「体の稼動範囲が大きいこと」ですから 硬い人もそれなりのトレーニングを要します。 Bスポーツ 2004/04/12(月) 17:49:52 [[ 解決 ]] そうですかぁ。 じゃこれからがんばってみます！ ありがとうございました！

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